ユアースポーツ

stretch身体の歪みを矯正したい

体のコンディショニングを調整する事。それが「体の歪みを矯正する」です。歪みとは、姿勢の曲がりで確認することができます。歪んだ体は、筋肉のこりをひきおこしたり、関節の違和感なども、同時にひきおこします。

また、小顔や美脚、プロポーションをよくする時にも歪みのないキレイな体(キレイの土台)が絶対の条件となります。健康で、キレイで、心地のよい生活をおくるためには、歪みのない健康な体を保っておくことが重要になります。

正しい姿勢を意識することが「体の歪みを矯正する」第一歩なのです。

スタジオレッスン

ピラティス

身体の奥にある芯(コア)の筋肉を鍛え姿勢やゆがみを解消します。心と身体のバランスを鍛えるエクササイズです。

実施店舗
時間
45分・60分
効能
全身のバランス調整
ピラティス

骨盤エクササイズ

骨盤を中心にからだの調整、心身のバランスを整えます。

実施店舗
時間
45分・60分
効能
全身のバランス調整・シェイプアップ
骨盤エクササイズ

バレトン

骨フィットネスとバレエ・ヨガの要素を取り入れた動きを音楽に合わせて行うエクササイズ、裸足で行うことで足裏の感覚を高めバランスをよくします。

実施店舗
時間
45分・60分
効能
バランス感覚を養う
バレトン