体のコンディショニングを調整する事。それが「体の歪みを矯正する」です。歪みとは、姿勢の曲がりで確認することができます。歪んだ体は、筋肉のこりをひきおこしたり、関節の違和感なども、同時にひきおこします。
また、小顔や美脚、プロポーションをよくする時にも歪みのないキレイな体（キレイの土台）が絶対の条件となります。健康で、キレイで、心地のよい生活をおくるためには、歪みのない健康な体を保っておくことが重要になります。
正しい姿勢を意識することが「体の歪みを矯正する」第一歩なのです。
スタジオレッスン
ピラティス
身体の奥にある芯（コア）の筋肉を鍛え姿勢やゆがみを解消します。心と身体のバランスを鍛えるエクササイズです。
- 実施店舗
- 時間
- 45分・60分
- 効能
- 全身のバランス調整
骨盤エクササイズ
バレトン
骨フィットネスとバレエ・ヨガの要素を取り入れた動きを音楽に合わせて行うエクササイズ、裸足で行うことで足裏の感覚を高めバランスをよくします。
- 実施店舗
- 時間
- 45分・60分
- 効能
- バランス感覚を養う
