心も体もリフレッシュしたい

『リラックス』『癒し』『呼吸』の効果で身体の調子を整えたい方に～ヨガは、エネルギーを高め「今」に集中する力を養います。

深い呼吸とポーズのタイミングを合わせることにより、きれいな血液を循環させます。好きな香りに包まれて、心身ともにリフレッシュできるアロマリラックス。

ストレッチや太極拳は、健康法・健康体操の一種。心とからだを芯から癒し、気血の流れをよくし、五臓六腑全体の機能を高め、体内バランスを理想的な状態に保ち、肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに大きな力を発揮します。

スタジオレッスン

インドの心身鍛練法。ヨガ特有の呼吸法から色々なポーズを行うことにより、身も心もリラックスします。

アロマの香りで心をリラックスさせながら、ストレッチやツボ押し、歪みを取り除くエクササイズ等で、カラダも調和させていきます。

骨フィットネスとバレエ・ヨガの要素を取り入れた動きを音楽に合わせて行うエクササイズ、裸足で行うことで足裏の感覚を高めバランスをよくします。

中国の伝統的拳法のスタイルを取り入れた健康体操のクラスです。

色々な道具を使いながらストレッチとウォーキングを楽しめるリフレッシュクラスです。

水中に太極拳の動きを取り入れたリフレッシュにおすすめクラス。15分間なのでお気軽にご参加頂けます。

浮き具を付けて水深２mの深さで行います。間接への衝撃がほとんどない状態で全身を使う運動量の多いクラスです。

※我孫子店は、有料レッスンとなります。