どのマシンを使えばいいの？どんな風に使えばいいの？

カラダのどこを鍛えればいいのか分からない。せっかくマシンで筋トレをするんだったら、できるだけムダのない、最小限の努力で最大限の効果を求めたい。

マシントレーニングに興味はあるけど、どれを使ったらいいか、どう使ったらいいか分からないって人、多いのでは？

マシントレーニングは、動作を覚えやすい、比較的安全性が高いというだけではなく、特定の筋群を重点的に鍛えることができるというメリットがあります。体力維持、筋力アップ、シェイプ、肩こり・腰痛・膝痛予防など、初めての方でも確実に目的の体を目指せます。