ユアースポーツ

exercise運動不足を解消したい

運動不足は自覚していても、初めの一歩が踏み出せない。「来月になったら…」の繰り返し。やっとの思いでジムやジョギングを始めても、やる気はなかなか続かない。やらない言い訳ばかりが口をつく。運動の続かない原因に心当たりはありませんか? まずは、あなたの運動不足度をチェックする事から始めましょう。

次の項目に、いくつ「はい」がありますか。

  • ①体操・ストレッチなどの軽い運動を日課にしている
  • ②運動が好き、または趣味のスポーツがある
  • ③休日は何かの運動をしていることが多い
  • ④スポーツクラブやサークルのメンバーである
  • ⑤同じ遊ぶなら、体を動かす遊びのほうが好き。

やってみると、ちょっとしたことから、自分の目標が見えるはず。

スタジオレッスン

はじめてエアロ

歩く動作を中心としたどなたでもご参加できるクラスです。

実施店舗
時間
30分
効能
運動不足解消
はじめてエアロ

はじめてSTEP

難しい事は行わず、ステップ台の昇降運動の入門クラスです。

実施店舗
時間
30分
効能
運動不足解消
 

アクアレッスン

はじめてアクア

はじめての方や水に慣れていない方が安心してご参加できるクラスです。

実施店舗
時間
30分
効能
水に慣れる
はじめてアクア
FridayFriday 27th of November 2020 02:57:48 AMJuly 1, 2000 is on a Saturday