「パンツのウエストが、最近少しきつくなった」「会社の健康診断でメタボと診断されてしまった…」といったことが気になっていませんか？
年齢と共に基礎代謝が落ちることや、社会人になってからの生活スタイルの変化や運動不足によって、体重が増えてしまう方は多いのです。
ダイエットに効果的な運動とは、有酸素運動と無酸素運動（筋力トレーニング）を組み合わせることです。両方とも1日交替で行うことに意味があるのです。
脂肪燃焼したい・持久力アップ・汗をかいてリフレッシュしたい方。ユアースポーツがご提案するのは「ムリなく、続けられるダイエット」。1ヶ月に１キログラムのウェイトダウンを目安に、お客様のライフスタイルに合わせたムリのない運動習慣作りをお手伝いいたします。
スタジオレッスン
シェイプエアロ
ボクシングエクササイズ
アクアレッスン
アクアサーキット
アクアビクス
アクアの王道！
ダンスを中心に全身を動かすクラスです。有酸素運動が心肺機能の向上や脂肪燃焼を促進します。
- 実施店舗
- 時間
- 30分
- 効能
- 心肺機能向上・脂肪燃焼
