水に慣れたい | ユアースポーツ

ここでは、水やプールになれてない方から、水中での歩き方をマスターしたい方が中心。

文字通り、歩いたり走ったりと、簡単な動作から。前、後、横、斜めと移動したり、リズムを変えたり、膝を持ち上げたりしていきます。激しい動きはありませんが、水の中で絶えずカラダを動かしているので、自然に水に慣れ、抵抗なく持久力アップもめざせます。