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ユアーでつくろう、HOTなカラダ。
東京・千葉・埼玉3都県のフィットネス&スパ&スイミングクラブ

ダイエットしたい

あなたは、「ダイエットをしたい」ですね。あなたがスポーツクラブで実現したいことは何ですか?健康的にダイエットしたい、水に慣れたい、筋力アップ、リフレッシュ…お客様それぞれに目的は異なるはず。まずは、あなたの目的をお話しください。ユアースポーツでは、スタッフが皆様の目的達成のお手伝いをいたします。

「パンツのウエストが、最近少しきつくなった」「会社の健康診断でメタボと診断されてしまった…」といったことが気になっていませんか?

年齢と共に基礎代謝が落ちることや、社会人になってからの生活スタイルの変化や運動不足によって、体重が増えてしまう方は多いのです。

ダイエットに効果的な運動とは、有酸素運動と無酸素運動(筋力トレーニング)を組み合わせることです。両方とも1日交替で行うことに意味があるのです。

脂肪燃焼したい・持久力アップ・汗をかいてリフレッシュしたい方。ユアースポーツがご提案するのは「ムリなく、続けられるダイエット」。1ヶ月に1キログラムのウェイトダウンを目安に、お客様のライフスタイルに合わせたムリのない運動習慣作りをお手伝いいたします。

スタジオレッスン

シェイプエアロ

脂肪を効率よく燃焼したい!
エアロのコンビネーションを楽しみたい方向けのシェイプアップクラスです。

実施店舗
時間
50〜60分
効能
脂肪燃焼
シェイプエアロ

ボクシングエクササイズ

パンチの動作を中心とした格闘技の型を用いて全身のシェイプアップを目指すクラスです。

実施店舗
時間
45分
効能
体力づくり・ダイエット・筋トレ
ボクササイズ

アクアレッスン

アクアサーキット

水の抵抗を生かした有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行い持久力アップを目指すクラスです。

実施店舗
時間
30分
効能
持久力アップ
アクアサーキット

アクアビクス

アクアの王道!
ダンスを中心に全身を動かすクラスです。有酸素運動が心肺機能の向上や脂肪燃焼を促進します。

実施店舗
時間
30分
効能
心肺機能向上・脂肪燃焼
アクアビクス